Hace años leí el libro de Eckhart Tolle, el Poder del Ahora, y me encantó. 

Ya llevaba un tiempo practicando meditación, así que conocía la experiencia de estar presente, pero la forma de explicarlo que tenía ese libro era muy clara.

Me parece que antes de meditar nunca me había cuestionado acerca de estar presente y estoy segura que de hecho nunca había estado presente siquiera. Pero al meditar, era necesario ejercitar momento a momento la conexión con el cuerpo, poniendo atención plena al presente, cosa que al principio se me hacía muy incómoda, pues no estaba acostumbrada. 

Sin embargo, con la presencia, descubrí algo que siempre había estado ahí y a lo que nunca había puesto atención: el espacio de presencia, ese espacio donde podía conectar con mi ser, donde encontraba paz.

Por ello, te invito que en este momento, sin importar lo que esté pasando en tu vida, a probar poner tu atención en el latido de tu corazón, mientras observas tus pensamientos pasar y escuchas tu respiración. Después de un rato de hacer este ejercicio verás que podrás conectar con el presente y descubrirás poco a poco el verdadero Poder del Ahora.